Queere Psychotherapie in 1220 & 1010 Wien

traumasensibel, affirmativ und nervensystemorientiert

 

Simone Engler | Verhaltenstherapie Wien

Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision
[email protected]
+43 670 4060619

 

Wenn Identität und Körper unter Druck stehen

Vielleicht erleben Sie Phasen, in denen sich das Leben anstrengend, unsicher oder überfordernd anfühlt. Manchmal zeigen sich Belastungen nicht nur emotional, sondern auch körperlich:

• innere Anspannung oder Erschöpfung

• Stress- oder Angstreaktionen

• Schlafstörungen oder Überforderung

• psychosomatische Beschwerden oder chronische Schmerzen

Diese Reaktionen sind real. Sie sind Ausdruck eines Nervensystems, das über längere Zeit Belastung getragen hat.

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Ein sicherer und respektvoller Raum

Ich arbeite queer-affirmativ, diskriminierungssensibel und intersektional. Das bedeutet: Ihre Identität, Ihr Körper und Ihre Lebensrealität werden respektiert und ernst genommen. Erfahrungen von Ausgrenzung, Minderheitenstress oder Diskriminierung werden nicht hinterfragt, sondern als reale Belastungsfaktoren verstanden. Im Mittelpunkt steht nicht die Anpassung an Normen, sondern die Entlastung und Stabilisierung Ihrer individuellen Situation.

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Für wen dieses Angebot geeignet ist

Die Psychotherapie kann Sie unterstützen, wenn Sie:

• sich in Ihrer Identität oder Zugehörigkeit unter Druck fühlen

• unter chronischem Stress, Angst oder Erschöpfung leiden

• körperliche Beschwerden ohne klare organische Ursache erleben

• Trauma oder belastende Erfahrungen verarbeiten möchten

• Selbstwert, Identität oder Beziehungen stärken wollen

• mit ADHS, innerer Unruhe oder emotionaler Überforderung leben

• als LGBTIQ+ Person Unterstützung bei Coming-out, Beziehungsthemen oder Lebensfragen suchen

Auch Fachkräfte, die berufliche Belastungen reflektieren möchten, sind willkommen.

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Wenn Körper und Psyche zusammenwirken

Chronische Schmerzen oder psychosomatische Beschwerden sind häufig mehr als ein körperliches Symptom. Stress, Überforderung oder frühere belastende Erfahrungen können das Nervensystem langfristig in Alarmbereitschaft halten.

Typische Auswirkungen können sein:

• Rücken-, Nacken- oder Kopfschmerzen

• Migräne oder diffuse Schmerzempfindungen

• Schlafstörungen

• Erschöpfung oder dauerhafte Anspannung

• erhöhte Stress- und Reizempfindlichkeit

Diese Symptome sind kein Einbilden, sondern nachvollziehbare Reaktionen eines überlasteten Systems.

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Mein therapeutischer Ansatz

Ich verbinde verhaltenstherapeutische Psychotherapie mit einer traumasensiblen und nervensystemorientierten Haltung. Im Zentrum steht ein Verständnis dafür, wie Gedanken, Emotionen, Körperreaktionen und Lebensgeschichte miteinander zusammenhängen.

Mögliche Methoden

• Psychoedukation zu Stress, Trauma, Angst und Schmerz

• Stabilisierung und Emotionsregulation

• Bearbeitung belastender Erfahrungen und Expositionsverfahren

• Stärkung von Selbstwirksamkeit, Ressourcen und Selbstwert

• Aktivitätsaufbau und alltagsnahe Veränderung

• achtsame körperorientierte Interventionen, wenn sinnvoll

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Sicherheit, Tempo und Beziehung

Therapie ist kein Prozess des Müssens, sondern des Entdeckens und Verstehens. Sie bestimmen das Tempo. Veränderung geschieht in einem Rahmen, der Stabilität und Sicherheit unterstützt.

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