Gruppentherapie in 1220 Wien

Gemeinsam Veränderung erleben

Simone Engler | Verhaltenstherapie Wien

Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision
[email protected]
+43 670 4060619

Gemeinsam Veränderung erleben

Durch meine langjährige Erfahrung mit Gruppen in der Sozialarbeit, Beratung, im Coaching und in Teambegleitungen weiß ich, wie wichtig ein sicherer und klarer Rahmen ist. Vielleicht kennen Sie den Gedanken: In einer Gruppe über meine persönlichen Themen sprechen? Das ist nichts für mich. Und gleichzeitig gibt es vielleicht einen Teil in Ihnen, der spürt: So wie bisher soll es nicht weitergehen. Genau hier setzt Gruppentherapie an. Sie bietet einen geschützten Raum, in dem Sie nicht funktionieren müssen, sondern einfach da sein dürfen, mit allem, was Sie mitbringen.

Meine Gruppenangebote 

Entspannungsverfahren

• 10 Termine

• jeweils 100 Minuten

• zur Reduktion von Stress, innerer Unruhe und Anspannung

• achtsamkeitsbasiert und körperorientiert

Angstbewältigung

• 5 Termine

• jeweils 100 Minuten

• für einen neuen Umgang mit Ängsten und Unsicherheit

• Psychoedukation: Lernen, was Angst und Panik ist und wie Sie diesen Zuständen begegnen können

• ideal auch als Vorbereitung auf eine Einzeltherapie oder als Überbrückung bis zum Therapiebeginn

• in Ihrem Tempo, ohne Druck

Warum Gruppentherapie oft mehr verändert

Veränderung passiert in Gruppen oft leichter, als viele erwarten. Nicht, weil Sie sich öffnen müssen, sondern weil Sie erleben:

• Andere fühlen ähnlich wie Sie.

• Sie sind nicht allein mit Ihren Gedanken.

• Verständnis entsteht, ohne sich erklären zu müssen.

Diese Erfahrung kann tief entlasten. Und genau daraus entsteht Bewegung.

Ein sicherer Rahmen & Begleitung zu Zweit (Co-Therapie)

Mir ist wichtig, dass Sie sich sicher fühlen. Deshalb arbeite ich:

• traumasensibel — mit Respekt vor Ihren Grenzen und Ihrer Geschichte

• queer-sensibel — offen, wertschätzend und diskriminierungssensibel

• achtsamkeitsbasiert — mit Raum für Wahrnehmung, ohne Überforderung

Für wen die Gruppe passend ist

Vielleicht sind Sie hier richtig, wenn Sie:

• sich oft angespannt, erschöpft oder überfordert fühlen

• mit Ängsten oder innerer Unruhe kämpfen

• sich selbst besser verstehen möchten

• sich nach echtem Kontakt und Verständnis sehnen

Ein erster Schritt

Der Einstieg beginnt mit einem persönlichen Vorgespräch. In Ruhe klären wir gemeinsam, ob die Gruppe für Sie passt. Über das Kontaktformular oder per E-Mail können Sie sich zu einer Gruppe anmelden: [email protected]

Sie müssen da nicht alleine durch

Gruppentherapie bedeutet nicht, sich vor anderen offenlegen zu müssen. Es bedeutet, in einem sicheren Raum zu erleben: Ich darf so sein, wie ich bin und damit bin ich nicht allein. Für ein Erstgespräch oder zum Erfragen von den nächsten Terminen - senden Sie mir eine Nachricht über das Kontaktformular oder rufen Sie mich an.