Simone Engler | Verhaltenstherapie Wien

Psychotherapeutin in Ausbildung unter Supervision
mail(at)psychotherapie-engler.at
+43 670 4060619

 Ich begleite Jugendliche und Erwachsene bei psychosomatischen Beschwerden und chronischen Belastungen achtsam, traumasensibel und ohne vorschnelle Bewertungen.

Psychosomatik & chronischer Schmerz

Wenn Stress und Belastungen sich körperlich zeigen

Körperliche Beschwerden entstehen nicht `nur psychisch´, Stress, emotionale Belastungen und anhaltende Überforderung können unser Nervensystem belasten und unseren Körper oft stärker beanspruchen, als vielen bewusst ist. Psychosomatische Beschwerden können sich sehr unterschiedlich zeigen: als Schmerzen, Erschöpfung, innere Anspannung, Schlafprobleme, Magen-Darm-Beschwerden, Herzrasen oder diffuse körperliche Symptome ohne eindeutigen medizinischen Befund. Häufig erleben Betroffene lange Leidenswege, fühlen sich unverstanden oder geraten unter zusätzlichen Druck. In der Psychotherapie geht es nicht darum, Beschwerden `einzubilden´, sondern die Zusammenhänge zwischen Körper, Nervensystem, Emotionen, Stress und Lebensgeschichte besser zu verstehen.  

 Mögliche Themen 

• Beschwerden ohne klare organische Ursache
• chronische Schmerzen
• Migräne und Spannungskopfschmerzen

• Rücken-, Nacken- oder Gelenkschmerzen

• Erschöpfung, Müdigkeit und Schlafstörungen

• erhöhte Schmerzempfindlichkeit

• Erschöpfung und Fatigue
• Schlafstörungen
• Magen-Darm-Probleme wie Reflux u.ä.
• weitere körperliche Stressreaktionen
• funktionelle Beschwerden ohne klare organische Ursache
• erhöhte Anspannung und Übererregung
• Krankheitsbewältigung und Rehabilitation

 Mein therapeutischer Ansatz

Ich arbeite verhaltenstherapeutisch und nervensystemorientiert. Gemeinsam betrachten wir, welche Belastungen, Muster oder Stressreaktionen Ihren Körper möglicherweise beeinflussen und welche Strategien Entlastung schaffen können. Ziel ist nicht, Symptome `wegzumachen`, sondern den Körper besser zu verstehen, Sicherheit zu fördern und neue Regulationserfahrungen zu ermöglichen. Dabei können unter anderem folgende Methoden hilfreich sein:

• Verhaltenstherapie
• Psychoedukation zu Stress, Schmerz und Nervensystem
• Stabilisierung und Selbstregulation
• achtsamkeitsbasierte Verfahren
• emotionsfokussierte Methoden
• körperorientierte Impulse
• Entspannungsverfahren
• Training emotionaler Kompetenzen

 Psychotherapie bei chronischer Belastung

Viele Menschen mit psychosomatischen Beschwerden erleben einen dauerhaften inneren Alarmzustand. Der Körper bleibt angespannt, obwohl Erholung notwendig wäre oder teilweise durchgeführt wird. Therapie kann helfen, diese Muster besser zu verstehen und schrittweise mehr Stabilität und Entlastung zu entwickeln.

Die Arbeit erfolgt dabei in Ihrem Tempo und orientiert sich an Ihren individuellen Bedürfnissen und Ressourcen.

Wichtig ist mir

Sie sollen sich sicher und wohl fühlen können. Ich arbeite respektvoll und vertraulich, mit Ruhe & gerne auch mit einer prise Humor. Ziel ist, dass Sie sich verstanden fühlen und in Ihrem eigenen Tempo an den Themen arbeiten können, die für Sie wichtig sind.

Vereinbaren Sie einen Termin zum Erstgespräch - ich freue mich auf Sie!